procrastinação tratamento
Você é daquelas pessoas que adia sair da cama o máximo possível?
Mesmo consciente da responsabilidade e de que vai se atrasar, o cérebro parece não emitir o comando "vamos, levante-se!"?
Saiba que isso não acontece só procrastinação tratamento com você, mas sim com a maioria das pessoas, que todos os dias resistem ao máximo acordar e sair da cama.
Essa procrastinação para levantar vai interferir diretamente na sua produtividade diária. E consequentemente na sua carreira, negócios, tarefas, et cetera.
Digo isso por experiência própria.
Muitas são as influências que dificultam em como fazer para acordar cedo, expansive a genética, mas os dois principais vilões são:
1. Poucas horas de sono (de qualidade!)
Se você está dormindo pouco ou mal, como fazer para acordar cedo?
O estilo de vida atual é guiado por novos padrões e um deles é o fato de dormirmos menos. Esse com certeza é um fator direto que burst in on no acordar mais disposto.
Comece por ai. Reveja seu slant de sono e adeque sua rotina às suas necessidades biológicas ( durma mais, pelo menos entre 6h a 8h ! ).
2. Estilo de vida
Como você leva a sua vida?
Pense sobre aspectos gerais. Alimentação, exercícios físicos, psicológicos e também a qualidade do seu sono.
Se você costuma dormir muito tarde, ou muito cedo, de alguma forma ambos irão interferir no acordar. Deve haver um equilíbrio no seu relógio biológico.
![](http://carreiraeempreendedorismo.com/wp-content/uploads/2016/10/Como-acabar-com-a-procrastinação-7.jpg)
Ter uma vida mais equilibrada é focal para ter uma carreira extraordinária.
E o que poderá acontecer se você não dormir bem?
É provável que encontre dificuldades para acordar e estará mais propenso a:
• Baixo rendimento no trabalho, escola ou outras atividades;
• Mau redirection;
• Falta de atenção;
• Sonolência principalmente nas primeiras horas da manhã e após o almoço.
Você acha que essas 4 simples consequências podem interferir no seu desempenho de ter uma carreira extraordinária?
Eu tenho certeza que sim !
Por isso elaborei algumas dicas bem simples, mas efetivas, de como fazer para acordar cedo, a fim de te ajudar an espantar an indisposição.
Está gostando do que vem por ai? Aproveite então e não deixe de compartilhar com seus amigos que estejam precisando dar um pontapé na preguiça!